Ademhalingstechnieken.

Het eerste wat we doen bij onze geboorte is “ADEMEN” en het ritme van in en uitademen houden we ons hele leven aan.
Meestal dringt het belang van een goede ademhaling niet tot ons door… tot er iets misloopt: kortademigheid, hyperventilatie enz.
In de loop van ons leven wordt door diverse factoren onze ademhaling vervormd en misvormd. Onze manier van ademhalen heeft rechtstreeks en onrechtstreeks gevolgen op onze gezondheid.
Daar ademen één van de meest essentiële zaken in ons leven is vestig ik hier graag de aandacht op.
Op aanvraag ben ik steeds bereid oefeningen aan te leren en te trainen.
De technieken zijn gemakkelijk te integreren in ons dagelijks leven.

Een juiste ademhaling is van fundamenteel belang voor zowel onze fysieke als mentale toestand.

“Meer ademen is meer leven”

Vrij geciteerd uit folder “Bewust ademen vormt een krachtig instrument om onze gezondheid te optimaliseren. Het vormt een drastisch reductiemiddel voor de dagelijks opgelopen stress. Juist omdat onze adem zo nauw verbonden is met onze emoties en deze bij veel mensen uit evenwicht zijn geraakt, is ook de adem geblokkeerd, onvolledig en gespannen. Als gevolg hiervan krijgen we onvoldoende zuurstof (energie) binnen. We komen uiteindelijk in een vicieuze cirkel terecht: gebrekkige ademhaling heeft een negatieve invloed op onze fysieke toestand en op onze emoties. Hierdoor komen we futloos, gespannen, en depressief enz”.

Terug naar aanbod